Ganzheitliche Massagen

Hormonmanagement - Maderotherapie - Trainingscoaching - Quantenfeld/Frequenztherapie

Dein Wegweiser zu einem neuen Lebensstil

So helfe ich Dir

Vorbeugen ist besser als heilen - für seine eigene Gesundheit Verantwortung übernehmen und frühzeitig, wenn möglich präventiv, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen, ist der Grundgedanke meines Gesundheitscoachings.

Einige gesundheitsrelevante Faktoren, wie Alter, Geschlecht, Berufsrisiken und natürlich auch teils unsere Gene können wie nicht oder nur wenig beeinflussen. Andere Faktoren hingegen, die zusammengefasst unseren Lebensstil ausmachen, sind zu einem grossen Teil durch uns gestaltbar und beeinflussen massgeblich unser Wohlbefinden und unsere langfristige Gesunderhaltung unseres Tagesablaufs. Dazu gehören unter anderem die Ernährung, das Bewegungsverhalten, die Gestaltung unseres Tagesablaufs, die Balance zwischen Stress und Entspannung, unsere Schlafqualität, der Umgang mit Genuss- und Suchtmitteln wie Alkohol oder Nikotin, die Einnahme von Medikamenten oder auch die Exposition gegenüber Elektrosmog, Lärm und Umweltgiften. Ein grosser Teil unserer Gesundheit können wir selbst in die Hand nehmen - am besten - jetzt sofort - vorbeugend.

Unser Gesundheitssystem muss sich wandeln! Aktuell ist unser System eher ein Krankheitsverwaltungssystem! Wir müssen weg von Symptommanagement hin zur gezielten Ursachenforschung und individuellen Vorsorge!" Dr. Anne Fleck

Ernährungs- und Trainingscoaching

SPORTERNÄHRUNGSCOACHING (Supplementierung)

Die Ernährung des Sportlers orientiert sich an den allgemein gültigen Regeln der gesunden Ernährung, beinhaltet aber zusätzlich, je nach Sportart, Trainingsumfang und Zielen, weitere wichtige Punkte, die es zu beachten gilt. Je intensiver und ambitiöser Sport betrieben wird, desto wichtiger wird die konsequente Umsetzung und individuell abgestimmte Ernährung. Eine optimale Ernährung kann wesentlich zur Leistungssteigerung beitragen - eine nicht den Bedürfnissen angepasste Ernährung einen Leistungsabfall bewirken, zu vorzeitiger Ermüdung führen und auch das Verletzungsrisiko erhöhen. Nicht nur der Flüssigkeitshaushalt und das zeitlich und mengenmässig richtige Verhältnis von Eiweiss- Kohlenhydrat- und Fettanteil in der Ernährung sind relevant. Auch eine adäquate Versorgung mit Mikronährstoffen, deren Bedarf weit über die Empfehlungen für Durchschnittsmenschen hinausgehen kann, ist für die Gesunderhaltung und Leistungsbereitschaft von grosser Bedeutung.

Für die Frau; Training mit dem weiblichen Zyklus

HORMONELLE BALANCE

Ernährungs- und Trainingstipps angepasst an Deinen weiblichen Hormonzyklus. Deine Hormone steuern Zyklus, Stimmung und Leistungsfähigkeit. So nutzt Du das hormonelle Auf und Ab für ein optimales Training. Das ständige Auf und Ab von Östrogen und Progesteron regelt nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflusst auch Deine körperliche Leistungsfähigkeit oder kannst so Deine Verletzungen im Sport verringern. Deshalb ist es sinnvoll, das Training und Deine Ernährung auf Deinen Menstruationszyklus abzustimmen.

Gesundheitliche Aufklärung

MIKRONÄHRSTOFFTHERAPIE


Unter dem Begriff Mikronährstoffe werden Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Enzyme, essentielle Fett- und Aminosäuren sowie sekundäre Pflanzenstoffe zusammengefasst. Viele sind unabdingbar für einen funktionierenden Stoffwechsel. Nur wenn sie in der richtigen Menge vorhanden sind, können alle Stoffwechselabläufe optimal ablaufen und unser Körper bleibt langfristig gesund.

Am Anfang einer Mikronährstofftherapie steht immer die genaue Anamnese. Ein Gespräch mit einem Fragebogen ist die Basis sowie eine zusätzliche Humandiagnostik (Mikronährstoffstatus und allgemeine Indikatoren im Blut/ Urin/ Speichel) von Verisana.de bzw. Hausarzt oder Partnerlabor ergänzen die Beratung. Basierend auf dem Befund, erhältst Du Empfehlungen, wie Du durch Anpassung Deiner Ernährung, Deines Lebensstils sowie dem gezielten Einsatz von Mikronährstoffen Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden verbessern können. Im Laufe des Coachings werden die Ernährungs- und Mikronährstoffempfehlungen immer wieder überprüft und der aktuellen Situation angepasst.


Mit dem Coupon Code "SAPHIRA" gibts 5% Rabatt auf jede Bestellung!

Verisana Partnerlink Analyselabor

www.verisana.de/?ref=35

Darm - Reinigungskur

Reinigung-Wellness für den Körper

Will man bei guter-oder sogar -bester Gesundheit sein und bleiben, kann eine regelmäßige Reinigung unseres Körpers ein wichtiger Schritt sein. So könntest Du sofort spürbare Ergebnisse erzielen, die sich oftmals in einem allgemein besseren gesundheitlichen Wohlbefinden, mehr Energie und einer gesteigerten Vitalität äussern. Kurz: ein Gefühl wie neugeboren!

Es ist an der Zeit, eine neue Lebensqualität zu entdecken.

Hormonelle Dysbalance
Remove-Restore-Rebalance


  • Du achtest auf Deine Ernährung, bist im Kaloriedefizit aber Du nimmst trotzdem nicht ab?
  • Du trainierst regelmässig, aber Deine Figur verändert sich nicht?
  • Du hast das Gefühl Dein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig?

Dann könnte es sein, dass Deine Hormone verrückt spielen!

Weitere Anzeichen für eine Hormonstörung sind:

Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, trockene Haut, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, Migräne, kalte Hände/ Füsse, Reizbarkeit, Innere Unruhe, Schilddrüsenprobleme, Wassereinlagerungen, sexuelle Unlust, unreine Haut.......

Nur durch einen ganzheitlichen Ansatz, in dem die Ernährung, spezielle Supplemente und das richtige Training vereint sind, kann dieses komplexe System wieder in Gleichgewicht gebracht werden.

Deine Gesundheit ist mir wichtig

Kostenlose Beratung