Ganzheitliche Massagen

Hormonmanagement - Maderotherapie - Trainingscoaching - Quantenfeld/Frequenztherapie

Dein Wegweiser zu einem neuen Lebensstil

So helfe ich Dir

Vorbeugen ist besser als heilen - für seine eigene Gesundheit Verantwortung übernehmen und frühzeitig, wenn möglich präventiv, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen, ist der Grundgedanke meines Gesundheitscoachings.

Einige gesundheitsrelevante Faktoren, wie Alter, Geschlecht, Berufsrisiken und natürlich auch teils unsere Gene können wie nicht oder nur wenig beeinflussen. Andere Faktoren hingegen, die zusammengefasst unseren Lebensstil ausmachen, sind zu einem grossen Teil durch uns gestaltbar und beeinflussen massgeblich unser Wohlbefinden und unsere langfristige Gesunderhaltung unseres Tagesablaufs. Dazu gehören unter anderem die Ernährung, das Bewegungsverhalten, die Gestaltung unseres Tagesablaufs, die Balance zwischen Stress und Entspannung, unsere Schlafqualität, der Umgang mit Genuss- und Suchtmitteln wie Alkohol oder Nikotin, die Einnahme von Medikamenten oder auch die Exposition gegenüber Elektrosmog, Lärm und Umweltgiften. Ein grosser Teil unserer Gesundheit können wir selbst in die Hand nehmen - am besten - jetzt sofort - vorbeugend.


Unser Gesundheitssystem muss sich wandeln! Aktuell ist unser System eher ein Krankheitsverwaltungssystem! Wir müssen weg von Symptommanagement hin zur gezielten Ursachenforschung und individuellen Vorsorge!" Dr. Anne Fleck


Für die Frau; Training mit dem weiblichen Zyklus

HORMONELLE BALANCE


Ernährungs- und Trainingstipps angepasst an Deinen weiblichen Hormonzyklus. Deine Hormone steuern Zyklus, Stimmung und Leistungsfähigkeit. So nutzt Du das hormonelle Auf und Ab für ein optimales Training. Das ständige Auf und Ab von Östrogen und Progesteron regelt nicht nur den weiblichen Zyklus, sondern beeinflusst auch Deine körperliche Leistungsfähigkeit oder kannst so Deine Verletzungen im Sport verringern. Deshalb ist es sinnvoll, das Training und Deine Ernährung auf Deinen Menstruationszyklus abzustimmen.


Hormonelle Dysbalance

Remove-Restore-Rebalance


  • Du achtest auf Deine Ernährung, bist im Kaloriedefizit aber Du nimmst trotzdem nicht ab? 
  • Du trainierst regelmässig, aber Deine Figur verändert sich nicht?
  • Du hast das Gefühl Dein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr richtig?

Dann könnte es sein, dass Deine Hormone verrückt spielen!


Weitere Anzeichen für eine Hormonstörung sind:

Müdigkeit, Erschöpfung, Haarausfall, trockene Haut, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, Migräne, kalte Hände/ Füsse, Reizbarkeit, Innere Unruhe, Schilddrüsenprobleme, Wassereinlagerungen, sexuelle Unlust, unreine Haut.......

Nur durch einen ganzheitlichen Ansatz, in dem die Ernährung, spezielle Supplemente und das richtige Training vereint sind, kann dieses komplexe System wieder in Gleichgewicht gebracht werden.

Deine Gesundheit ist mir wichtig