Fitness- Ernährungscoaching und Massage

Verliere die Extrakilos Schritt für Schritt                                                         Muskelaufbau und Körperfettreduktion in Bestzeit realisieren                                   Deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern und erhalten 

Dein Wegweiser zu einem neuen Lebensstil

So helfe ich Dir

Vorbeugen ist besser als heilen - für seine eigene Gesundheit Verantwortung übernehmen und frühzeitig, wenn möglich präventiv, die eigene Gesundheit positiv zu beeinflussen, ist der Grundgedanke meines Gesundheitscoachings.

Einige gesundheitsrelevante Faktoren, wie Alter, Geschlecht, Berufsrisiken und natürlich auch teils unsere Gene können wie nicht oder nur wenig beeinflussen. Andere Faktoren hingegen, die zusammengefasst unseren Lebensstil ausmachen, sind zu einem grossen Teil durch uns gestaltbar und beeinflussen massgeblich unser Wohlbefinden und unsere langfristige Gesunderhaltung unseres Tagesablaufs. Dazu gehören unter anderem die Ernährung, das Bewegungsverhalten, die Gestaltung unseres Tagesablaufs, die Balance zwischen Stress und Entspannung, unsere Schlafqualität, der Umgang mit Genuss- und Suchtmitteln wie Alkohol oder Nikotin, die Einnahme von Medikamenten oder auch die Exposition gegenüber Elektrosmog, Lärm und Umweltgiften. Ein grosser Teil unserer Gesundheit können wir selbst in die Hand nehmen - am besten vorbeugend.

Deine Gesundheit ist mir wichtig