Coaching

Individuelle Ernährungs- Supplement- und Trainingsberatung auf Basis Deiner persönlichen Blut - Speichel- Urin- und Hormonwerte


Unterschied zwischen *Hormonmanagement und Ernährungsberatung

Bei der Ernährungsberatung gilt:
Kalorienüberschuss= Muskelaufbau
Kaloriendefizit= Fettabbau

Beim Hormonmanagement gehen wir einen Quantensprung weiter und tiefer!


Fettverlust und gleichzeitigen Muskelaufbau ist dann nur möglich, wenn gewisse Faktoren stimmen:


- Ein ausgeglichenes Neurotransmitter- und Hormonsystem
- Eine kontinuierliche Versorgung mit den essentiellen Nährstoffen
- Ein stabiler Blutzuckerspiegel über den Tag
- Regelmäßige körperliche Belastung mit vollständiger Erholung
- Ein intaktes Immunsystem
- Eine ausreichende Entgiftungskapazität

*Hormonmanagement by Optiumum Concepts


Basic Ernährungs- und TrainingsCoaching


  • 30min kostenloses Erst-Beratungsgespräch
  • 30min Beratung  60.00 Fr.**
  • 60min Beratung 120.00 Fr.**
  • 90min Beratung 180.00 Fr.**

Die Beratungen können in Flawil und St. Gallen gebucht werden.

**Wenn innert zwei Wochen das Coaching Paket 1 oder 2 gebucht wird, werden die Beratungskosten angerechnet!


Coaching Paket 1

4 Wochen Coaching

  • *Erstberatungsgespräch
  • Ist- Zustand bestimmen und Ziel definieren
  • Besprechung der Labor- oder Hormonfragebogenwerte*
  • Caliper Hautfaltenmessung
  • Hormon-Coaching---> Regulierung*
  • Ernährungs- und Trainingsempfehlung*
  • Individuelles Nahrungsergänzungsmittelprotokoll
  • Regelmässige Coachings
  • Nach 4 Wochen Nachberatungsgespräch und weiteres Vorgehen/ Hautfaltenmessung

Coaching Paket 2

8 Wochen Coaching

  • *Erstberatungsgespräch
  • Ist- Zustand bestimmen und Ziel definieren
  • Auswertung der Laborwerte*
  • Caliper Hautfaltenmessung
  • Hormon-Coaching---> Regulierung
  • Ernährungs- und Trainingsempfehlung
  • Individuelles Nahrungsergänzungsmittelprotokoll
  • Regelmässige Coachings
  • Nach 4 und 8 Wochen Nachberatungsbespräch und erneute Laborwerteanalysen/ Hautfaltenmessung
  • Weiteres Vorgehen besprechen

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